Te explicamos que es el grounding y algunos de los incontables beneficios que puedes obtener con su práctica.
El Grounding es la práctica de poner los pies sobre la tierra para obtener una serie de beneficios para la salud.
Beneficios comprobados con estudios científicos :
1) Reduce la inflamación y mejora la respuesta inmune, además de mitigar el dolor.
2) Regula el sistema nervioso autónomo
3) Mejora el estado de ánimo
4) Regula varios procesos fisiológicos, como el control de la glucosa y la presión arterial
5) Genera un efecto positivo en la actividad eléctrica del cerebro
6) Mejora el sueño y reduce los niveles de cortisol nocturno
Cómo y cuánto tiempo practicarlo ?
Practícalo durante 30 minutos diarios
Pon tus pies descalzos sobre el césped, arena, tierra.
ya lo sabes : Quítate los zapatos
Disfruta y respira.. deja que la tierra se encargue