Belleza y Auto cuidado consciente

Las estaciones se sienten antes de que podamos explicarlas. Con la llegada del otoño cambia la luz, descienden las temperaturas, los días se acortan y la naturaleza comienza a ralentizarse. En muchas personas, ese cambio también se refleja en el cuerpo y en el estado de ánimo: aparece más necesidad de descanso, de calma o de pasar tiempo en casa. Desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China (MTC), esta transición tiene un significado especial. Las estaciones forman parte de un ciclo natural al que nuestro organismo debe adaptarse. El otoño en la Medicina Tradicional China Dentro de la teoría...

Hay etapas en la vida en las que dejamos de necesitar más exigencia, más productividad o más perfección. Lo que necesitamos es suavidad. Suavidad en la forma de hablarnos.Suavidad en la forma de cuidarnos.Suavidad en la forma de escuchar lo que el cuerpo intenta decirnos. A veces el cansancio no aparece porque seamos débiles. A veces aparece porque hemos sido fuertes durante demasiado tiempo. Y llega un momento en el que el cuerpo deja de susurrar para empezar a pedir atención. Lo hace a través del agotamiento.De la sensibilidad.De la necesidad de descansar.De las emociones que ya no quieren seguir...

La práctica del autocuidado es un acto de amor propio. Nos recuerda que merecemos atención y cariño. A veces, esa atención puede venir en formas simples pero poderosas, como una taza de té caliente, un baño relajante o la magia de la aromaterapia. Los aceites esenciales, con sus aromas envolventes, nos transportan a un estado de calma y nos ayudan a reconectar con nosotros mismos. Lavanda para la relajación, eucalipto para la claridad mental, o naranja para elevar el ánimo, cada esencia tiene su propio poder sanador. Sin embargo, es crucial recordar que el verdadero cambio y bienestar no provienen...

Te explicamos que es el grounding y algunos de los incontables beneficios que puedes obtener con su práctica.    El Grounding es la práctica de poner los pies sobre la tierra para obtener una serie de beneficios para la salud. Beneficios comprobados con estudios científicos :  1) Reduce la inflamación y mejora la respuesta inmune, además de mitigar el dolor.  2) Regula el sistema nervioso autónomo 3) Mejora el estado de ánimo 4) Regula varios procesos fisiológicos, como el control de la glucosa y la presión arterial  5) Genera un efecto positivo en la actividad eléctrica del cerebro 6) Mejora el sueño y reduce los niveles de cortisol...