Nous vous expliquons ce qu'est le grounding et certains des innombrables avantages que vous pouvez en tirer.
Le Grounding est la pratique qui consiste à mettre les pieds sur terre pour obtenir une série de bienfaits pour la santé.
Bienfaits prouvés par des études scientifiques :
1) Réduit l'inflammation et améliore la réponse immunitaire, en plus de soulager la douleur.
2) Régule le système nerveux autonome
3) Améliore l'humeur
4) Régule divers processus physiologiques, comme le contrôle de la glycémie et la tension artérielle
5) Génère un effet positif sur l'activité électrique du cerveau
6) Améliore le sommeil et réduit les niveaux de cortisol nocturne
Comment et combien de temps le pratiquer ?
Pratiquez-le pendant 30 minutes par jour
Mettez vos pieds nus sur l'herbe, le sable, la terre.
Vous le savez déjà : Enlevez vos chaussures
Profitez et respirez... laissez la terre s'en charger