Belleza y Auto cuidado consciente

Hay etapas en la vida en las que dejamos de necesitar más exigencia, más productividad o más perfección. Lo que necesitamos es suavidad. Suavidad en la forma de hablarnos.Suavidad en la forma de cuidarnos.Suavidad en la forma de escuchar lo que el cuerpo intenta decirnos. A veces el cansancio no aparece porque seamos débiles. A veces aparece porque hemos sido fuertes durante demasiado tiempo. Y llega un momento en el que el cuerpo deja de susurrar para empezar a pedir atención. Lo hace a través del agotamiento.De la sensibilidad.De la necesidad de descansar.De las emociones que ya no quieren seguir...

La práctica del autocuidado es un acto de amor propio. Nos recuerda que merecemos atención y cariño. A veces, esa atención puede venir en formas simples pero poderosas, como una taza de té caliente, un baño relajante o la magia de la aromaterapia. Los aceites esenciales, con sus aromas envolventes, nos transportan a un estado de calma y nos ayudan a reconectar con nosotros mismos. Lavanda para la relajación, eucalipto para la claridad mental, o naranja para elevar el ánimo, cada esencia tiene su propio poder sanador. Sin embargo, es crucial recordar que el verdadero cambio y bienestar no provienen...

Te explicamos que es el grounding y algunos de los incontables beneficios que puedes obtener con su práctica.    El Grounding es la práctica de poner los pies sobre la tierra para obtener una serie de beneficios para la salud. Beneficios comprobados con estudios científicos :  1) Reduce la inflamación y mejora la respuesta inmune, además de mitigar el dolor.  2) Regula el sistema nervioso autónomo 3) Mejora el estado de ánimo 4) Regula varios procesos fisiológicos, como el control de la glucosa y la presión arterial  5) Genera un efecto positivo en la actividad eléctrica del cerebro 6) Mejora el sueño y reduce los niveles de cortisol...

Cómo funcionan los aceites esenciales a través del olfato ? 1. Cuando olemos un aceite esencial, ingresan las moléculas odoríferas, a través de la nariz, éstas pasan por la cavidad nasal, y allí las células receptoras del sistema olfativo, las conducen al bulbo olfativo donde la información química se transforma en impulsos electromagnéticos, con lo que nuestro cerebro decodificará los datos recibido2. El aroma llegará a nuestra zona cerebral que se ocupa de las respuestas fisiológicas más primitivas, allí donde se manejan los instintos naturalmente humanos: memoria involuntaria, instinto sexual, hambre, emociones, personalidad y conducta: el Sistema Límbico3. De esta...